De cirkel als jouw speelveld

Mandala tekenen is een krachtig en helend proces dat zowel mentale als emotionele voordelen biedt. Het tekenen van mandala's is een manier om in contact te komen met je innerlijke zelf en om mindfulness te beoefenen. Het creëren van symmetrische patronen en vormen helpt om de geest te kalmeren en te focussen. Dit kan leiden tot een vermindering van stress en angst, omdat het je aandacht naar het moment brengt en je gedachten tot rust komen.

Mandala's zijn meer dan alleen kunst; ze worden vaak gezien als een middel voor spirituele groei. In veel culturen symboliseren mandala's het universum, de harmonie van het leven, en de zoektocht naar balans. Door een mandala te tekenen, creëer je een visuele representatie van deze harmonie, wat kan helpen bij het verwerken van innerlijke conflicten en het bevorderen van een gevoel van vrede.

Bovendien heeft het tekenen van mandala's een therapeutisch effect, vergelijkbaar met meditatie. Het repetitieve proces van kleuren en tekenen van geometrische patronen heeft een kalmerend effect op de hersenen, wat de creatie van endorfines stimuleert. Dit kan leiden tot een verbeterde gemoedstoestand en zelfs tot verlichting van lichamelijke spanningen.

Kortom, mandala tekenen biedt zowel creatieve als therapeutische voordelen, door het bevorderen van innerlijke rust, focus, en zelfreflectie. Het is een eenvoudige, maar krachtige manier om het welzijn te verbeteren.

Materialen meenemen: Kleurpotloden, passer, liniaal, geodriehoek, gom, zacht potlood HB en kneedgum.

Papier is aanwezig. 20x20 cm

Max. aantal deelnemers is 4.

Wanneer: begint september of oktober en 2x per maand

Er is soms huiswerk.

info@lichtopkleur.nl